Breathwork

Waarom deze interesse in ademen terwijl het net zo natuurlijk lijkt als de spijsvertering of de hartslag?

We kunnen niet stoppen met ademen, dat is waar! Maar ademen we altijd vrij en op een gezonde manier? U weet dat wanneer we emoties (positief of negatief) voelen, ons ademhalingsritme en longvolume worden gewijzigd: we houden onze adem in, we zijn buiten adem, enz…

U heeft misschien ook gemerkt dat uw ademhaling in de loop van de tijd is veranderd, misschien zingt u niet meer zoals vroeger, misschien ademt u veel hoger, in het borstgebied en niet in de buik. Misschien zijn er longaandoeningen ontstaan.

 

Ademen is de enige activiteit van het lichaam die zowel door het autonome systeem (passief, onbewust) als door het vrijwillige systeem wordt gestuurd. Ademhaling is de brug tussen deze twee systemen. We ademen automatisch, maar we kunnen onze adem ook naar believen sturen.

Het leven heeft invloed op ons lichaam. Het leven heeft invloed op onze ademhaling. En omdat we onze adem vrijwillig kunnen sturen, kunnen we gebieden bereiken waar emotionele en fysieke spanning is opgebouwd en vrije circulatie van energie wordt geblokkeerd.

Een baby ademt op een functionele manier, vrij en circulair, met een ‘verbonden’ ademhaling. Dat betekent dat er geen pauze is tussen het in- en uitademen. Onze ‘volwassen’ ademhaling is niet meer dezelfde en is veranderd door de ervaringen die we hebben gehad. Spanningen bouwen zich op in ons dagelijkse ademhalingspatroon, dat de som is van alle aanpassingen.

De vrije ademhaling van de baby kan zeer effectief worden gebruikt als therapeutisch hulpmiddel. Het kan de impact van onze ervaringen op ons lichaam en onze geest losweken. Wanneer we op een circulaire en verbonden manier ademen, creëren we een energiestroom in het lichaam, die blokkades op fysiek en emotioneel niveau opheft. U kunt zich dan voorstellen dat als we dit ademhalingspatroon ons hele leven hadden gebruikt, we veel rustiger, gezonder en evenwichtiger hadden kunnen zijn.

Wanneer een persoon op een circulaire, verbonden manier ademt, gaat ze door de ene fase van ontspanning na de andere, en elke fase laat spanning los.

- Leonard Orr, Rebirthing Breathwork -

Ademen kan daarom een belangrijk hulpmiddel zijn en is zo eenvoudig dat je het gemakkelijk zelf kunt leren. Ademen wordt een meditatief hulpmiddel als we het bewust doen. U kunt ademhalingstechnieken gebruiken om verschillende lichaamsfuncties te kalmeren zonder medicijnen te nemen. Deze technieken kunnen zacht en aangenaam zijn, maar ook dynamisch en krachtig.

Als je iets kunt veranderen dat zo primitief en fundamenteel is als je ademhaling, dan wordt het ineens makkelijker om elders ook verandering aan te brengen.

Sommige deuren gaan alleen van binnenuit open. De adem is een manier om toegang te krijgen tot deze deur.

- Max Strom -

We beginnen onze sessie met enkele ontspannings- en ademhalingstechnieken, die eenvoudig thuis te gebruiken zijn. Na deze warming-up beginnen we met de hoofdsessie Breathwork van een uur (en langer). Tijdens de eerste reeks Breathwork-sessies heb je een begeleider nodig. Het bereiken van gebieden met diepe spanning kan ongemakkelijk zijn en er zijn momenten dat u op zou willen geven. Uw begeleider zal u door deze moeilijke momenten leiden. De ervaring leert dat je na een tiental sessies klaar bent om de sessies alleen thuis voort te zetten.

Deze kwaliteiten tot uw dienst

 

Betrokkenheid

Betrokkenheid bij mijn klanten staat voorop. Ik wil een echte partner zijn, want ik geloof in het samen staan, voor verbetering, voor verandering.

Flexibiliteit

Flexibiliteit is misschien wel het leukste aan dit klantgerichte concept. Ieder mens, iedere situatie, is weer anders, en voor vragen op maat sta ik dan ook altijd open.

Diepgaande kennis

Tientallen jaren praktijkervaring hebben me een diepgaande kennis gegeven van onze levende anatomie, een functioneel beeld van onze fysiologie en een gedegen visie van hoe een natuurlijk evenwicht wordt opgebouwd, dit alles voor optimale gezondheid.